چگونه با پاداش دادن به خود کارایی مان را افزایش دهیم؟

همه می دانیم که تمرکز داشتن روی کار مشکل است. دنیا پر است از چیز هایی که حواسمان را پرت می کنند و آپدیت های وسوسه کننده ی رسانه های جمعی. پس یکی از بهترین راه های افزایش کارایی روزانه، پاداش دادن به خودتان است. این کار دفعات بیشماری برای من نتیجه بخش بوده و معمولا به سایر فریلنسر هایی که مشکل تمرکز دارند همین را پیشنهاد می کنم.

این هم چند مثال:

غذا و تغذیه

من معمولا رژیم غذایی سالمی دارم، اما آبنبات ترش نقطه ضعف من است. وقتی روی پروژه ی بزرگی کار می کنم، به خودم غذا پاداش می دهم! به خودم می گویم که اگر یک پست را تمام کنم یا به تعداد مشخصی از ایمیل ها جواب بدهم می توانم یک تکه آب نبات بخورم. حتی آبنبات ها را کنار کیبورد کامپیوترم می گذارم تا به من انگیزه بدهند و به تلاش بیشتر ترقیبم کنند! دوستی دارم که یک نویسنده ی ماهر است. او برعکس این کار را انجام می دهد. تا وقتی که روزی 2000 کلمه ننویسد به خودش حق غذا خوردن نمی دهد. از لحاظ سلامتی این کار را توصیه نمی کنم، اما این گرسنگی اجباری او را به کار وامیدارد. بعدش یک غذای حسابی می خورد! هر کاری که نتیجه ای داشته باشد را باید انجام دهیم، مگر نه؟

وقت آزاد

فریلنسر ها به ندرت وقت استراحت به خودشان می دهند. پس یکی از راه های انگیزه دادن به خودتان این است که کمی هم وقت آزاد در برنامه تان بگنجانید. این ممکن است به معنی رزرو بلیت سینما باشد، وقتی که می دانید تا پروژه تان را تمام نکرده اید نمی توانید به سینما بروید. حتی می تواند به صورت برنامه ریزی برای گردش با دوستان یا بازارگردی در بعد از ظهر یکشنبه باشد. هرچیزی که دوست دارید، تا وقتی که کارتان را تمام نکرده اید به خودتان اجازه ی انجامش را ندهید. این کار به شما کمک می کند که برنامه ریزی کنید و زمان فراغت تان را مشخص کنید. اینطوری خودتان برای کارتان مهلت تایین کرده اید.

به خودتان برسید (آنچه را که دوست دارید پاداش دهید)

چه مرد باشید چه زن، همه گاهی خوششان می آید که به خودشان برسند. می توانید بعد از رسیدن به یک هدف کاری مشخص به ماساژ بروید یا مانیکور کنید. یکی از راه های انجام این کار خرید یک بن ماساژ از سایت گروپن و قرار دادن پرینت گروپن کنار میز کارتان به عنوان انگیزه است. وقتی یک پروژه ی بزرگ را تمام کردید، بروید وقت ماساژ بگیرید! منظور این است که اگر یک فریلنسر باشید با انگیزه ماندن سخت است، چون بیشتر فریلنسرها به تنهایی کار میکنند و رئیسی بالای سرشان نیست که بگوید چه کاری انجام دهند. پس رئیس خوبی برای خودتان باشید و وقتی کاری را به خوبی انجام دادید به خودتان پاداش بدهید. این کار نه تنها شما را خوشحال تر می کند، بلکه باعث موفقیت بیشترتان هم خواهد شد. چه جور پاداش باعث می شود سخت تر کار کنید؟

مقاله پیشنهادی : چطور می توانیم پول ساز ترین پروژه های فریلنسینگ را پیدا کنیم

مطالب مرتبط

نظرات کاربران

نظرات کاربران درباره‌ی این خدمت. شما هم می توانید نظر خود را ارسال نمایید:

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *