پرهیز از عجله کردن به کمک این روش ها

در ادامه این مطلب برخی از روش های تاثیر گذار برای جلوگیری از عجله کردن را با شما در میان می گذاریم. با ما در ادامه این مقاله همراه باشید.

جلوگیری از عجله کردن

به موقع از منزل خارج شوید.

1- به موقع از منزل خارج شوید.

می توانید با ترک کردن به موقع منزل ، مطمئن شوید که روز خود را بدون برنامه شروع نکرده اید. به یاد داشته باشید که می بایست برنامه ریزی خود را هرچه سریع تر شروع کنید ، اگر لازم است از روز قبل خود را آماده کنید ، ولی می بایست روز کاری خود را به موقع شروع نمایید.

لازم به ذکر است ، وقتی که از منزل را دیر تر از زمان معمول خارج می شوید ، با تمام کسانی که عجله دارند و به نوعی به موقع از منزل خارج نشده اند ، رقابت خواهید داشت.

ورزش کردن

2- ورزش کردن

ممکن است با خود فکر کنید که چگونه می توان با ورزش کردن ، با عجله کردن مقابله کرد در صورتی که فعالیت های زیادی برای انجام دادن وجود دارد؟ لازم به ذکر است که ورزش کردن باعث می شود استرس شما کاهش پیدا کند ، سطح انرژی تان افزایش می یابد ، به شما انگیزه لازم را تزریق می کند و همچنین منجر تناسب اندام شما خواهد شد.

3- زود از خواب بیدار شدن

یکی از روش های تاثیر گذاری برای جلوگیری از عجله کردن در طول روز ، این است که زود از خواب بیدار شوید و کار خود را شروع کنید. این نکته مهم را فراموش نکنید که زود بیدار شدن کمک زیادی به موفقیت دورکاری شما می کند. می توانید تا قبل از اینکه سایر افراد دنیا از خواب بیدار شوند ، از خواب برخیزید و تعدادی از کار های ضروری خود را انجام دهید.

4- از مابین وقت های خود استفاده نمایید

این نکته مهم را به خاطر داشته باشید که می توانید در بین کار های خود اگر زمان آزادی پیدا کردید حتی 5 دقیقه ، از آن برای انجام دادن کار های کوچک استفاده کنید. هیچ گاه زمان های کوتاهی که در اختیارتان قرار می گیرد را از دست ندهید.

آرامش

5- قدری آرامش دریافت نمایید

می بایست برای پیشگیری از عجله کردن در طول روز ، زمانی را به استراحت کردن اختصاص دهید. می توانید کمی از زمان خود را برای مطالعه ، مدیتیشن و دریافت آرامش اختصاص دهید.

6- نگرش خود را انتخاب نمایید

به خاطر داشته باشید که نگرش شما قادر است چگونگی سپری شدن روز شما را تعیین نماید. برای این منظور باید نگرش مثبتی داشته باشید. نگذارید که شکست های کوچک ، باعث خارج شدن روز شما از روال عادی شود.

7- برای ذخیره کردن زمان خود ، زمان انجام کار های خود را تغییر دهید.

برای جلوگیری از عجله کردن ، می بایست زمان کار های خود را تغییر دهید. می توانید با تغییر دادن در زمان نهار ، رفت و آمد و حتی پروژه ، میزان قابل توجهی از طول روز را برای خود ذخیره کند.

8- از وعده های غذایی خود چشم پوشی نکنید.

یک تصور اشتباه بین برخی از افراد وجود دارد. آن ها فکر می کنند در صورتی که از برخی وعده های غذایی خود چشم پوشی کنند ، می توانند زمان بیشتری برای انجام دادن کار ها داشته باشند. انجام این کار باعث می شود تا در طول روز انرژی لازم برای انجام کار های مختلف را نداشته باشید و در نتیجه کار های شما عقب بیوفتد.

زمان

9- زمان خود را مسدود نمایید.

پیش از شروع روز ، می بایست برای کل روز برنامه ریزی داشته باشید. البته باید به خاطر داشته باشید که منظور از برنامه داشتن ، به وجود آوردن یک برنامه سخت نظامی نمی باشد ، بلکه می بایست از بهم ریختگی روز خود جلوگیری نمایید. باید برای روز خود طرح و برنامه داشته باشید. باید برای زمان هایی که آزاد است ، مجدداً برنامه ریزی کنید.

10- نه گفتن را یاد بگیرید

یکی از تاثیر گذار ترین مهارت هایی که در انجام دادن کار ها به شما کمک می کند و باعث جلوگیری از عجله کردن در طول روز می شود ، نه گفتن است. می بایست مطمئن شوید تا قبل از شروع برنامه ریزی کار های خود ، اولویت های اصلی خود را به خاطر داشته باشید.

11- استفاده نکردن از صندوق پستی ایمیل

یک مسئله ای که متاسفانه این روز ها بیشتر افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند ، چک کردن مستمر صندوق پستی ایمیل است. این در حالی است که جواب دادن به برخی ایمیل ها ، ضرورتی ندارد. برای پرهیز از عجله کردن ، صندوق پستی خود را برای مدتی فراموش کنید و به جای آن ، سعی کنید تا از زمان خود برای انجام دادن کار های مهم استفاده کنید.

12- برای روز خود برنامه ریزی داشته باشید

فرقی نمی کند شما عکاس باشید یا گرافیست حرفه ای ، باید همیشه برای روز های خود برنامه داشته باشید. بسیاری از افراد از اهمیت برنامه ریزی برای روز خود مطلع هستند ولی زمان مورد نیاز برای این کار را ندارند. در حقیقت می توانید با برنامه ریزی کردن برای فعالیت های روزانه خود ، زمان زیادی را ذخیره کنید. در واقع این یک نوع برنامه ریزی است که باعث جلوگیری از هدر رفتن فرصت ها می باشد.

13- برای انجام دادن کارهای تان زمان اضافی در نظر داشته باشید

ممکن است برخی مواقع برای انجام دادن کار هایی که فکر می کنید تنها به 1 ساعت زمان برای انجام آن نیاز دارید ، 3 ساعت از زمان خود را به آن اختصاص دهید. زمانی که فعالیت های خود را برنامه ریزی می کنید ، همیشه بیشترین زمان احتمالی ممکن را برای انجام دادن کار های خود در نظر بگیرید ، زیرا به این روش از عجله کردن جلوگیری خواهید کرد.

پیشنهاد مقاله مفید : مدیریت زمان چیست ؟

جواب ندادن به تلفن

14- به تلفن های خود جواب ندهید.

به خاطر داشته باشید که تنها استفاده شما از تلفن باید برای آسان کردن کار ها باشد. به تلفن خود این اجازه را ندهید تا عامل به وجود آمدن وقفه در کار های شما شود. تنها زمان های ضروری از تلفن خود استفاده کنید.

15- از شب قبل کارهای مهم خود را انجام دهید.

یکی از روش هایی که می توانید به جلوگیری از عجله کردن منجر شود ، انجام دادن کار ها از شب قبل است. می توانید برای این منظور قبل از رفت به رختخواب ، لباس های خود را انتخاب کنید و وسایل مسافرت خود را آماده کنید.

16- حذف کردن جلسه های کاری

بیشتر جلسه های کاری تنها باعث از دست دادن وقت می شود. برای صرفه جویی در وقت ، می بایست آن دسته از جلسه هایی که برنامه کاری و هدف خاصی در پشت آنها وجود ندارد را از لیست برنامه های خود خارج کنید.

17- ابتدا کارهای مهم خود را انجام دهید.

باید به خاطر داشته باشید که پیش از هر چیزی ، می بایست کار های مهم خود را در اولویت قرار دهید و آن ها را انجام دهید. باید قبل از اینکه عجله کردن باعث مختل شدن فعالیت های شما شود ، کار های مهم خود را انجام دهید.

جلسات پی در پی

18- از برنامه ریزی کردن برای قرار ملاقات های پی در پی خودداری نمایید.

به خاطر داشته باشید که وقتی برای قرار ملاقات های پی در پی برنامه می چینید ، در واقع استرس خود را افزایش می دهید. وارد شدن به یک فعالیت بلافاصه پس از تمام کردن فعالیت قبلی ، امکان پذیر نیست. باید به خاطر داشته باشید که باید همیشه زمانی را باید به انتقال تعهد از یک کار به کار دیگر را در نظر داشته باشید.

19- کارهای خود را جمع بندی نمایید.

در نظر داشته باشید که وقتی در حال انجام دادن کار های مشابه هستید ، می بایست آن ها را در قالب یک گروه ، جمع بندی نمایید. می توانید این کار را برای تماس های تلفنی ، ایمیل ها و سایر کار های مشابه انجام دهید. با استفاده از این روش می توانید زمان زیادی را در طول روز ذخیره کنید و به این ترتیب از عجله کردن جلوگیری خواهید کرد.

20- برخی از موارد را از لیست خود حذف نمایید

این موضوع را به خاطر بسپارید که شما قادر نخواهید بود تمام کار ها را انجام دهید. می بایست به وسیله حذف کردن برخی از فعالیت هایی که اولویت انجام آن ها کمتر از سایرین است ، حجم کار خود را کاهش دهید.

مطالب مرتبط

نظرات کاربران

نظرات کاربران درباره‌ی این خدمت. شما هم می توانید نظر خود را ارسال نمایید:

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *